İç İçe Geçme Travması Nedir? Çocuğu Nasıl Etkiler?

Aileler İçinEğitimciler İçin

 

İç içe geçme travması kavramını duydunuz mu? Son zamanlarda adını giderek daha çok duyduğumuz iç içe geçme travması, sınırları olmayan bir aile sistemlerinde yetişmiş çocukları ifade etmek için kullanılan bir terimdir. İç içe geçmiş bir ailede, ebeveynler veya bakım veren kişiler, çocuğun duygusal olarak bağımsız olmasına izin vermez ve çocuklarının kendi ihtiyaçlarından çok ebeveynlerinin ihtiyaçlarına odaklanmasını isterler.

Ebeveyn ve çocuk rollerinin iç içe geçme süreci, çocuğun özerkliğine zarar verir. Her zaman bir başkasının, özellikle de sorumluluğu çocuğuyla ilgilenmek olan bir ebeveynin odaklandığında, çocuk/genç kendi ihtiyaçlarına yönelemez,  isteklerini fark edemez.

İç içe geçmiş bir aile, sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisine izin vermez. Ebeveyn, ihtiyaçlarının karşılanmasına alışarak büyüyebilir ve bu da onların aşırı korumacı, kontrolcü ve müdahaleci olmalarına yol açabilir. Ebeveyn, her zaman çocuğunun yanında olması gerektiğini iddia ederek yalnız kalmakta zorlanabilir. Sınırlar bu şekilde bulanıklaştığında çocuk, ebeveynlerine bakmaktan başka seçeneği olmadığını hissedebileceği bir duruma düşer. Böyle yetişmiş çocuklar;

  • Kendileri için nasıl bir hayat istediklerini hayal edemez,
  • Hayatlarını ilgilendiren önemli kararları alamaz ya da kendilerini suçlu hisseder,
  • Kendi özellikleri, yetenek, ilgi ve yönelimlerini tanımaz,
  • Karar alabilmek için ailelerinin tam desteğine ihtiyaç duyar,
  • Çoğu ileri yaşlarda dahi aileleri ile birlikte yaşar,
  • Ailenin genel duygusal havasından çok etkilenirler.

İç İçe Geç Travması Belirtileri :

  • Fiziksel ve duygusal olarak sınır koyamamak,
  • Bağımsızlık zorluğu, sürekli onay arayışı,
  • Başkalarının davranışlarından, düşüncelerinden, duygularından veya refahından sorumlu hissetmek,
  • Kişisel alan veya kimlik eksikliği,
  • Başkalarıyla aşırı ilgilenmek,
  • Sınır koymaktan, farklı bir fikre sahip olmaktan ya da size en uygun olanı seçmekten dolayı utanç ya da suçluluk hissetmek
  • Sürekli olarak başkalarının istek ve ihtiyaçlarını kendi istek ve ihtiyaçlarının önüne koymayı seçmek
  • Çatışmadan kaçınma eğilimi

İç İçe Geçme Travmasında İyileşme Mümkün mü?

Eğer iç içe geçme travmasından kaynaklanan işlevsiz kalıplardan herhangi biriyle özdeşleşebilirseniz, bu kalıpları unutabileceğiniz ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirebileceğiniz yollar vardır.

Sağlıklı sınırlar belirleyin.

Başlamak için başkalarıyla nasıl uygun sınırlar oluşturacağınızı ve sürdüreceğinizi öğrenmeniz gerekir. Sınırlar, benlik duygunuzu korurken, başkalarına yakın ve bağlı hissetmenizi sağlar. Bu, ihtiyaç ve istekleriniz konusunda net olmanız ve huzuru bozsa bile düşünce ve duygularınıza saygı duymanız anlamına gelir.

Kim olduğunuzu keşfedin.

Hayatınızın büyük bir kısmı başka birinin etrafında dönerek geçti, artık dünyayı bağımsız olarak keşfetmenin zamanı geldi. Kim olduğunuzu, neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi öğrenin. Kendinize hedefler belirleyin. Kendinize olan güveninizi artırın. Kişisel keşfinizde fikir sahibi olabilir, değerlerinize öncelik verebilir ve çıkarlarınıza en uygun kararlar verebilirsiniz.

Kendinize şefkat gösterin.

Bu uygulamaların çoğu sizin için yeni olacaktır. Kendinize odaklandığınız veya ailenize sınırlar koyduğunuz için suçluluk hissedebilirsiniz. Kendinize karşı sabırlı ve nazik olmayı unutmayın. Kişisel bakım bencillik değildir.

 

Bu makale ilginizi çektiyse “Ya İnandığın Hikaye Senin Hikayen Değilse…” adlı yazımıza da göz atabilirsiniz.

Etiketler: benlik şemaları, iç içe geçme şeması, iç içe geçme travması

İlginizi Çekebilir

Sosyal Medya Hesaplarımızı Takip Edin

Eğitim Kolektifi’nin Büyümesine Destek Olun!

İçeriklerimizi beğeniyorsanız daha fazla okuyucunun bize ulaşmasına destek olun.
Bizi Sosyal Medya Hesaplarımızdan Takip Edin, Beğenin, Paylaşın.

Takipte Kalın!

Facebook sayfamızı beğenin ve yeni yazılarımızdan haberdar olun.

Reklam

Yazar Hakkında

Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fill out this field
Fill out this field
Lütfen geçerli bir e-posta adresi yazın.

milli eğitim bakanı olsaydım kitap
eğitim kolektifi milli eğitim bakanı olsaydım kitap satın al

Milli Eğitim Bakanı Olsaydım

Orijinal fiyat: 150 ₺.Şu andaki fiyat: 90 ₺.

Ahmet Yıldız, Ayşegül Kanal, Cem Demirayak, Gözde Durmuş, Engin Karadağ, Erdal Atıcı, Erdal Küçüker, Esergül Balcı, Fevziye Sayılan, Feyzi Coskun, Gökçe Güvercin-Seçkin, Gözde Durmuş, Hasan Aydın, M. Cansu Balcı, Meral Uysal, Mustafa Gazalcı, Niyazi Altunya, Nurcan Korkmaz, Orhan Özdemir, Reşide Kabadayı, Rıfat Okçabol, Selen Balcı, Ş. Erhan Bağcı, Vildan Özdemir
Eğitim Kolektifi Yayınları
Boş Ayna kitap , Karyl McBride

Boş Ayna

Orijinal fiyat: 149 ₺.Şu andaki fiyat: 120 ₺.

Karyl McBride
Okuyan Us Yayınları
Delifişek Jose Mauro De Vasconcelos

Delifişek

Orijinal fiyat: 75 ₺.Şu andaki fiyat: 70 ₺.

Jose Mauro De Vasconcelos
Can Çocuk Yayınları
Reklam

En Yeniler

En Popüler

Dosyalar

Reklam